 |
متى ينبغي عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة؟
توصي الجمعية الأميركية لطب الأسنان بغسل الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا. وعند غسل الأسنان بالفرشاة، تتم إزالة بقايا الطعام واللويحات من الأسنان، وهي طبقة رقيقة لزجة تتكون على أسنانك وتحتوي على البكتيريا.
بعد تناول وجبة طعام أو وجبة خفيفة تحتوي على سكر، قد تطلق البكتيريا أحماضًا تهاجم مينا الأسنان، وتكرار هذا الأمر يؤدي إلى تلف مينا الأسنان، ويؤدي إلى حدوث تجاويف في الأسنان. وإذا لم تتم إزالة اللويحات، فإنها تزداد صلابة وتتحول إلى قلح الأسنان، مما يصعب الحفاظ على نظافة الأسنان.
ينبغي أيضًا مراعاة نظامك الغذائي، عندما تختار الوقت المناسب لتنظيف الأسنان بالفرشاة. عندما تتناول أطعمة أو مشروبات حمضية، تجنب غسل أسنانك بالفرشاة لمدة 30 دقيقة على الأقل. فهذه الأحماض تضعف مينا الأسنان، وغسل الأسنان بعد فترة قصيرة من تناولها قد يزيل المينا. إذا كنت تنوي تناول طعام أو شراب حمضي نوعًا ما، فاغسل أسنانك بالفرشاة قبل تناوله.
وبالإضافة إلى غسل الأسنان بالفرشاة، توصي الجمعية الأميركية لطب الأسنان بما يلي:
- تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، وقلل من تناول الوجبات الخفيفة فيما بين الوجبات الرئيسية.
- استبدل فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر – أو خلال مدة أقصر إذا تعرضت شعيراتها للتلف.
- حدد مواعيد منتظمة لإجراء فحوصات الأسنان.
0 التعليقات:
إرسال تعليق