فضلات البطن
يعتبر التنظيف الداخلي من الفضلات والرواسب العامل الأساسي للمحافظة على صحّة الجسم، فانحسار الفضلات في الجسم وما ينتج عنه من عفونة يتسبب بالكثير من الاضطرابات والمشاكل الصحيّة ومن الطرق المتبعة في تخليص البطن من الفضلات:
طرق التخلّص فضلات البطن
_شرب أكبر قدر ممكن من الماء.
_شرب شاي الأعشاب والذي يمكن إعداده من النعناع، المرمية، اليانسون، فجميعها أعشاب تمتلك خصائص منظفة وتتميّز بفعاليتها العالية.
_استشارة الطبيب بقصد أخذ حقنة شرجية تحتوي على خليط من الأعشاب، ويمكن اللجوء أيضاً لإجراء غسيل للأمعاء مرّة سنوياً.
_ الاستحمام بالماء الدافى ومحاولة الاسترخاء والراحة قدر الإمكان لتقليل التوتّر والضغوط النفسية والتخلّص من الانفعالات السلبية.
_عمل كمادات من الماء الدافئ لمنطقة أسفل البطن مع التدليك بحركات دائرية ولمدّة 10 دقائق.
_شرب عصير العنب فهو من أفضل الفاكهة المستخدمة في تنظيف البطن، وينصح أيضاً بتناول الخضار النيء وعصير الفاكهة الطازج.
_تناول اللبن الرائب لما يحتوي عليه من بكتيريا نافعة تزيد من نشاط الأمعاء وتعالج التهاب المعدة، وتخلّص القولون من الفضلات المتراكمة به، إضافة لإحتوائه على كمية من الكالسيوم والذي يحدّ من نمو الخلايا التي تعيق عمل القولون، وذلك من خلال تناوله لوحده أو إضافته لعصير التفاح والموز.
_عصير الليمون لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وغناه بفيتامين C والذي يستخدم في تخليص القولون من فضلاته وضمان سلامة صحّة الجهاز الهضمي.
_(تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب)
هذه مقولة مشهورة تبين فعالية التفاح في الحفاظ على سلامة الجسم وحمايته من التعرض للأمراض، ويكون هذا بشرب عصير التفاح يومياً دون إضافة السكر، فهو جيّد لخسارة الوزن وطرد السموم والفضلات من القولون.
_ تناول الأطعمة الغنية بالألياف والإكثار منها، فهي فعالة في طرد الفضلات وتخليص الجسم من السموم، فهي تنشط حركة الأمعاء وتشجعه على التخلص من الفضلات والمشاكل المعوية، وتتوفر الألياف بكثرة في البازيلاء، الحبوب، البروكلي، إضافة للفاصوليا والحبوب الكاملة.
_ إعداد عصير الخضار الطازجة وشربه عدة مرات يومياً، فالخضار غنية بمادة الكلوروفيل والتي لها دور فعال في تخليص الجسم من السموم، إضافة للفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي يحتويها. _الملح يعتبر من العلاجات الفعالة أيضاً في طرد السموم المتراكمة في الفضلات لقدرته على تنشيط الأمعاء وزيادة حركتها غير أنّ كثرته تعتبر أمر ضار يجب الانتباه منه. الزنجبيل فهو لا يخلص من النفخة فحسب بل يعالج القولون ويخلّصه من الفضلات ويمكن تناوله من خلال إضافة مسحوقه للطعام أو من خلال إعداده كشاي. _بذور نبات الكتان والغنيّة بالأحماض الدهنية كأوميغا3 ومضادات الأكسدة إضافة لغناها بالألياف، فهي قادرة على امتصاص الماء والذي يمكن القولون من التخلّص من فضلاته.
_الألو فيرا من الأطعمة التي ينصح بها في علاج سموم الجسم والتخلّص منها، إضافة لقدرتها على علاج آلم الرأس والإمساك.
0 التعليقات:
إرسال تعليق