 |
هل يمكن الوقاية من سرطان القولون؟
يمكن للأشخاص المعرضين لمستوى متوسط من خطر الإصابة بسرطان القولون (Colon cancer) التفكير في إجراء الفحص بداية من سن 50 عامًا، ولكن ينبغي للأشخاص المعرضين لخطر متزايد، مثل الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بسرطان القولون، أن يفكروا في الفحص عند سن أصغر من ذلك.
ويوجد العديد من خيارات الفحص، ولكل منها فوائد وعيوب، فتحدث مع طبيبك حول الخيارات المتاحة، ويمكنكما معًا تحديد الاختبارات المناسبة لك.
*
إجراء تغييرات في نمط الحياة لتقليل الخطر
يمكنك اتخاذ خطوات للتقليل من خطر إصابتك بـسرطان القولون عن طريق إجراء تغييرات في حياتك اليومية. اتخذ الخطوات التالية:
1- اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفاكهة والخضروات والحبوب الكاملةتحتوي الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، التي قد تؤدي دورًا في الوقاية من السرطان. واختر تشكيلة متنوعة من الفاكهة والخضروات للحصول على مجموعة من الفيتامينات والمواد المغذية.
2- تجنب شرب الكحوليات
3- توقف عن التدخينتحدث إلى الطبيب بشأن طرق الإقلاع عن التدخين المناسبة لك.
4- مارس الرياضة معظم أيام الأسبوعحاول أن تمارس الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل في معظم الأيام، وإذا كنت قليل النشاط، فابدأ ببطء ثم زوّد التمارين تدريجيًا. كذلك، استشر الطبيب دومًا قبل بدء أي برنامج تدريبي.
5- حافظ على وزن صحي للجسمأما إذا كنت تتمتع بوزن صحي، فحافظ على هذا الوزن من خلال الجمع بين نظام غذائي صحي والاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية يوميًا. وإذا كنت بحاجة إلى فقدان الوزن، فاسأل الطبيب عن طرق تحقيق هدفك، وضع هدفًا يتمثل في فقدان الوزن ببطء عن طريق زيادة التمارين والتقليل من عدد السعرات الحرارية التي تتناولها.
* الوقاية من سرطان القولون للأشخاص الذين يزداد لديهم خطر الإصابة
لقد تم التوصل إلى بعض العلاجات، بما في ذلك الأدوية والجراحة، التي تقلل من خطر الزوائد اللحمية محتملة التسرطن أو سرطان القولون، ومع ذلك، لا يوجد دليل كافٍ للتوصية بهذه الأدوية للأشخاص المعرضين لمستوى متوسط من خطر الإصابة بسرطان القولون. وإذا كنت تعاني من خطر متزايد، فناقش فوائد ومخاطر هذه العلاجات الوقائية مع طبيبك.
1- الأسبرينتربط بعض الأدلة بين تناقص خطر الإصابة بالزوائد اللحمية وسرطان القولون والاستخدام المنتظم للأسبرين. ومع ذلك، لم تُثبت الدراسات التي أجريت على تناول جرعات صغيرة من الأسبرين، أو استخدام الأسبرين لمدة قصيرة، صحة هذا الربط.
هذا، ويمكنك على الأرجح تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون عن طريق تناول جرعات كبيرة من الأسبرين على مدى فترة طويلة من الزمن، ولكن استخدام الأسبرين بهذه الطريقة ينطوي على مخاطر حدوث آثار جانبية، مثل نزيف وتقرحات الجهاز الهضمي.
2- السيليكوكسيب (سيليبريكس)يوفر السيليكوكسيب وبعض العقاقير التي تعرف باسم مثبطات COX-2 تخفيفًا للألم. وتشير بعض الأدلة إلى أن عقاقير COX-2 قد تقلل من خطر الإصابة بالزوائد اللحمية محتملة التسرطن لدى الأشخاص الذين تم تشخيص حالتهم في الماضي بوجود هذه الزوائد اللحمية، ولكن عقاقير COX-2 تنطوي على خطر الإصابة بمشكلات القلب، بما في ذلك الأزمة القلبية. هذا، وقد تم سحب عقارين من مثبطات COX-2 من الأسواق بسبب هذه المخاطر.
3- الجراحة للوقاية من السرطانقد يوصي الطبيب في حالات نادرة، وهي المتلازمات الموروثة مثل داء السلائل الورمي الغدي العائلي أو داء الأمعاء الالتهابي مثل التهاب القولون التقرحي، باستئصال القولون والمستقيم بالكامل للوقاية من الإصابة بالسرطان.
ويوجد العديد من خيارات الفحص، ولكل منها فوائد وعيوب، فتحدث مع طبيبك حول الخيارات المتاحة، ويمكنكما معًا تحديد الاختبارات المناسبة لك.
*
يمكنك اتخاذ خطوات للتقليل من خطر إصابتك بـسرطان القولون عن طريق إجراء تغييرات في حياتك اليومية. اتخذ الخطوات التالية:
1- اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفاكهة والخضروات والحبوب الكاملةتحتوي الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، التي قد تؤدي دورًا في الوقاية من السرطان. واختر تشكيلة متنوعة من الفاكهة والخضروات للحصول على مجموعة من الفيتامينات والمواد المغذية.
2- تجنب شرب الكحوليات
3- توقف عن التدخينتحدث إلى الطبيب بشأن طرق الإقلاع عن التدخين المناسبة لك.
4- مارس الرياضة معظم أيام الأسبوعحاول أن تمارس الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل في معظم الأيام، وإذا كنت قليل النشاط، فابدأ ببطء ثم زوّد التمارين تدريجيًا. كذلك، استشر الطبيب دومًا قبل بدء أي برنامج تدريبي.
5- حافظ على وزن صحي للجسمأما إذا كنت تتمتع بوزن صحي، فحافظ على هذا الوزن من خلال الجمع بين نظام غذائي صحي والاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية يوميًا. وإذا كنت بحاجة إلى فقدان الوزن، فاسأل الطبيب عن طرق تحقيق هدفك، وضع هدفًا يتمثل في فقدان الوزن ببطء عن طريق زيادة التمارين والتقليل من عدد السعرات الحرارية التي تتناولها.
* الوقاية من سرطان القولون للأشخاص الذين يزداد لديهم خطر الإصابة
لقد تم التوصل إلى بعض العلاجات، بما في ذلك الأدوية والجراحة، التي تقلل من خطر الزوائد اللحمية محتملة التسرطن أو سرطان القولون، ومع ذلك، لا يوجد دليل كافٍ للتوصية بهذه الأدوية للأشخاص المعرضين لمستوى متوسط من خطر الإصابة بسرطان القولون. وإذا كنت تعاني من خطر متزايد، فناقش فوائد ومخاطر هذه العلاجات الوقائية مع طبيبك.
1- الأسبرينتربط بعض الأدلة بين تناقص خطر الإصابة بالزوائد اللحمية وسرطان القولون والاستخدام المنتظم للأسبرين. ومع ذلك، لم تُثبت الدراسات التي أجريت على تناول جرعات صغيرة من الأسبرين، أو استخدام الأسبرين لمدة قصيرة، صحة هذا الربط.
هذا، ويمكنك على الأرجح تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون عن طريق تناول جرعات كبيرة من الأسبرين على مدى فترة طويلة من الزمن، ولكن استخدام الأسبرين بهذه الطريقة ينطوي على مخاطر حدوث آثار جانبية، مثل نزيف وتقرحات الجهاز الهضمي.
2- السيليكوكسيب (سيليبريكس)يوفر السيليكوكسيب وبعض العقاقير التي تعرف باسم مثبطات COX-2 تخفيفًا للألم. وتشير بعض الأدلة إلى أن عقاقير COX-2 قد تقلل من خطر الإصابة بالزوائد اللحمية محتملة التسرطن لدى الأشخاص الذين تم تشخيص حالتهم في الماضي بوجود هذه الزوائد اللحمية، ولكن عقاقير COX-2 تنطوي على خطر الإصابة بمشكلات القلب، بما في ذلك الأزمة القلبية. هذا، وقد تم سحب عقارين من مثبطات COX-2 من الأسواق بسبب هذه المخاطر.
3- الجراحة للوقاية من السرطانقد يوصي الطبيب في حالات نادرة، وهي المتلازمات الموروثة مثل داء السلائل الورمي الغدي العائلي أو داء الأمعاء الالتهابي مثل التهاب القولون التقرحي، باستئصال القولون والمستقيم بالكامل للوقاية من الإصابة بالسرطان.
0 التعليقات:
إرسال تعليق