 |
دراسة: اليوجا تعالج الغدة الدرقية
ممارسة اليوجا لها فوائد عديدة لعلاج الأمراض و آخر دراسة عن الموضوع أبرزت أنها تكافح أمراض الغدة الدرقية.
الغدة الدرقية عبارة عن جزء نسيجي صغير فى مقدمة الرقبة تحيط الحنجرة والقصبة الهوائية وملتصق بها زوجين من الغدد الجاردرقية المختصة بتنظيم الكالسيوم فى الدم. وهى تتحكم فى عمليات الايض الحيوى لكل خلايا الجسم. عندما تُصاب الغدة الدرقية بالعديد من المشاكل الصحية مثل نقص أو زيادة الهرمونات فإنها تؤثر سلبيًا على باقي أعضاء الجسم. لذا أجريت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة التي أثبتت أن ممارسة تمارين اليوجا بإنتظام تساهم بشكل كبير في علاج مشاكل الغدة الدرقية.
هناك دراسة أمريكية جديدة بعنوان (اليوجا وأثرها على النشاط الدرقي) نشرها موقع لايف تثبت أن ممارسة اليوجا الساخنة تقوم بتنظيم إفرازات الغدة الدرقية. حيث أن تأدية العديد من الحركات والوضعيات الخاصة باليوجا داخل قاعات اليوجا الساخنة تساعد بشكل كبير في تعزيز وظائف الغدة الدرقية.
اليوجا الساخنة هذه من أبرز أنواع رياضات الجسد والروح والذي قام بتأسيسها العالم بيكرام تشودري وقام بتطوير رياضة اليوجا الساخنة تحت درجات حرارة عالية تتراوح بين 95 و105 فهرنهايت ونسبة الرطوبة 40%. لقد أثبتت هذه الدراسات فوائد اليوجا لزيادة إفراز هرمونات الغدة الدرقية في حالة الخمول. كما أن ممارسة اليوجا بإنتظام قادرة على تدفق الدم إلى منطقة العنق، ممايساعد على إفراز هرمون الغدة الدرقية.
21 من شهر يونيو عام 2014 أعلنت الأمم المتحدة أن هذا اليوم هو يوم ممارسة اليوجا العالمي. حيث يعتبر من أكبر الأحداث العالمية خاصة في دولة الهند. لأن رياضة اليوجا قد نشأت منذ 5000 عام في الهند، وهي من أهم العادات والتقاليد والثقافات الهندية. كما أنها من الرياضات المميزة أيضًا والتي تشمل العقل والجسد والروح. كما تساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء وحل العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الغدة الدرقية .
كما أكدت الدراسات الطبية في مجال العلاجات الطبيعية أن جميع المرضى الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية ونقص نشاطها يجب عليهم ممارسة رياضة اليوجا. وضعية الجمل ووضعية الكوبرا من أهم الأوضاع المناسبة في رياضة اليوجا لعلاج مشاكل الغدة الدرقية وتنظيم الهرمونات التى تفرزها تلك الغدة الهامة. فهي تقوم بشد عضلات الرقبة والأكتاف ومنطقة العنق كما تمنع تضخم الغدة الدرقية أو إصابتها بالالتهابات.
كما أثبتت دراسة أخرى أجرتها جامعة طنطا بمصر عنوانها (هرمون الدرقية يتحكم بالوزن) وكما يقول الدكتور المسؤول عنها عصام علوان إستشاري الجهاز الهضمي والغدد الصماء: "إن الغدة الدرقية تعتبر من الغدد المايسترو في الجسم. عندما تتناغم بهرموناتها الهامة يكون الجسم في أتم صحة وعافية. أما إذا أصابها الخلل يصاب على أثرها الجسم بزيادة الوزن وزيادة الكوليسترول الضار. لذلك فإن ممارسة اليوجا تحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضارفي الدم والذي يسبب زيادة في الوزن والإصابة بالسمنة، وبالتالي تتأثر الهرمونات المسؤولة عن الغدة الدرقية وتصاب بالعديد من المشاكل".
لليوجا فوائد عديدة
اليوجا لها فوائد صحية كثيرة غير أنها تعالج مشاكل الغدة الدرقية. حيثُ تقوم بدورها في تنظيم ضربات القلب وتمنع انسداد الشرايين، وتقوم بتخفيف الآلام الناتجة عن الظهر والرقبة. كما تعالج الدرقية تشنجات العضلات والتهابات المفاصل. هذا بالإضافة إلى أن ممارسة اليوجا تلعب دورًا كبيرًا في علاج المشاكل النفسية مثل التوتر والقلق والشعور بالإكتئاب الحاد. فهي تعطي الجسم الشعور بالاسترخاء والهدوء والراحة النفسية.
0 التعليقات:
إرسال تعليق